Wat is integrale vitaliteit & leefstijlcoaching?

Integrale vitaliteit & leefstijlcoaching is coaching dat zich richt op de hele mens. Als mens ben je een uniek en complex wezen. Een bijzonder onderdeel van de natuur. Je bent niet alleen je hoofd, je mentale intelligentie, maar je hebt als mens vele andere intelligenties die je heel veel vertellen over hoe het met je gaat en wat goed voor je is. Je hebt allerlei gedachten, emoties, een fysiek lichaam, je hebt behoeften, verlangens, normen en waarden, unieke kwaliteiten, persoonlijke voorkeuren, intuïtie en ga zo maar door. Tussen alles wat jouw mens-zijn behelst bestaat samenhang en onderlinge invloed. Dit is echter niet altijd even duidelijk. Een negatieve gedachte kan leiden tot negatieve emoties, zoals angst en onzekerheid en ongezond gedrag. Gevoelens (al dan niet onbewust) wegstoppen, kan tot gezondheidsklachten leiden. In een baan zitten die meer energie kost dan dat je er voor terugkrijgt kan je hele leven beïnvloeden. Dingen anders willen, maar niet weten waar te beginnen, houden je gevangen in dezelfde situatie.
Waarom doe je wat je doet? Wat maakt jou tot wie je bent? Waarom doe je steeds niet wat je eigenlijk wel wil doen? Hoe blij ben je met je zelf en hoeveel waarde ken je jezelf echt toe? Wat zijn je dromen, je kwaliteiten, je verlangens en behoeften? Hoe blijf je trouw aan jezelf? Hoe kom je in je eigen kracht? Hoe maak je keuzes vanuit je hart, die bij jou passen en jou gelukkig maken?
Integrale leefstijlcoaching helpt je te ontdekken waar de disbalans zich bevindt van jouw leven op dit moment. Het helpt je antwoorden te vinden op jouw vragen. En je ondervindt aan welke knoppen je kan draaien om weer op je juiste pad te komen. Door met de kern aan de slag te gaan, zul je zien dat op andere vlakken ook verbetering ontstaat. Je komt weer in je eigen kracht en weet beter wie je bent, wat je kan en wilt.

Wanneer is integrale vitaliteit & leefstijlcoaching iets voor mij?

Werkwijze

Als integraal leefstijl coach help ik je met vragen die je hebt over waar je nu tegen aan loopt in je leven en dat wat je anders wil. Waar heb je last van? Wat wil jij nu echt duurzaam anders gaan doen? Ik help je met het in kaart brengen van je huidige situatie en doelen stellen waar je aan wil werken. Wat wil je creëren? Waar wil je naar toe? Waar wil je vanaf? Jij bent in de lead van je eigen leerproces. Ik loop een stukje met je mee en faciliteer je leerproces.
Ik werk veel met het Integrale Vitaliteitsmodel van MARK  dat is ontwikkeld door MARK Leefstijl & Vitaliteit

Flyer Quick scan Roel A5.pdf (4.35MB)

Flyer Quick scan Roel A5.pdf (4.35MB)

Ik help je om (weer) contact te maken met jezelf, je lijf, je gevoel, je gedachten, je hart. Ik help je om stil te staan bij jezelf, om te luisteren naar de signalen van je lijf en je hart. Jij weet zelf het allerbeste wat goed voor je is, wat jij wil. Je kan bewuster worden van jezelf en zelf invloed leren uitoefenen op je gedachten, je gevoel, je lijf, je levensgeluk. Neem weer de leiding over jezelf en vind je eigen pad. Maak keuzes die goed en gezond zijn voor jou en leef het leven wat je graag wil leiden!

• Individueel
• Maatwerk
• Doelgericht en oplossingsgericht
• Uitgebreide intake met behulp van het balansmodel (zie het plaatje hierboven)
• Voeding- en leefstijlanalyse
• Ervaringsgerichte werkvormen als mindfulness & visualisaties
• Inzet van diverse coachingstools – en technieken

Voor wie?

Voor werkgevers die het belang zien van investeren in de vitaliteit van hun medewerkers voor levensplezier en duurzame inzetbaarheid. Voor werkgevers die opzoek zijn naar adviezen ten aanzien van inrichting geven aan een gezond werkklimaat.

Voor iedereen die zijn/haar situatie wel wil veranderen, maar niet goed weet hoe of waar te beginnen. Voor iedereen die meer regie wil over zijn/haar leven, gezondheid, plezier en geluk.

Aantal sessies en tijdsbestek

Een gemiddeld coachtraject ligt rond de 6 sessies. Het daadwerkelijke aantal sessies is afhankelijk van jouw coachvragen, wensen, doelen en voortgang. Naar aanleiding van een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek van een maximaal 30 minuten. Bij een wederzijdse klik, stuur ik je een digitaal intakeformulier. Op basis van het hierop volgende intakegesprek zal ik je een maatwerkofferte sturen.

Resultaten

• Je gestelde doelen zijn bereikt
• Je hebt nieuwe inzichten en tools in handen
• Je neemt blijvend eigen verantwoordelijkheid voor jezelf
• Je voelt je energieker, blijer en vitaler
• Je kent en begrijpt jezelf beter
• Je bent je bewuster van je eigen gedrag, gedachten, gevoel, fysieke signalen
• Je kan beter, gezonder, liefdevoller met jezelf en anderen omgaan
• Je ervaart meer balans in je leven
• Je ervaart meer rust en minder stress
• Je maakt keuzes in werk en privé die bij jou passen